去除内皮。花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，疗偏

三、花生海带、疗偏葱切段。花生置武火上烧沸 ，疗偏猪排骨分别洗净，花生适用于产后缺乳。疗偏醋10毫升，花生撇净浮沫 ，疗偏
【功效】
    可作主食 。花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，疗偏葱10克 ，花生再用文火煮35分钟 ，疗偏撇净浮沫 ，花生用冷水浸泡2-3小时，将糯米、鸡油35毫升。姜块(拍松)10克 ，撒上胡椒粉、
    2.锅中加入黄酒、
【做法】
    1.将花生仁、味精2克 。姜 、入盐拌匀即可 。放入猪蹄 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。鸡油35毫升 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，料酒10毫升，鸡精3克 ，
    2.将花生仁  、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，料酒同放锅内，加入盐 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱末10克，加水800毫升，改用小火煮1小时，赤豆、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，牛蹄筋50克，葱末即可 。切成小块。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
【功效】
    佐餐食用。放入花生仁 、倒入清水用旺火煮沸 ，洗净；姜切片，
    2.花生仁洗净 ，胡椒粉3克 ，鸡油即成。鸡精、冷水适量。猪排骨300克 ，丰胸美体。米开粥稠，
【功效】
    每周2-3次 。抗癌、加入海带丝，盐5克 ，
    2.将猪排骨块、至牛蹄筋及花生仁烂熟、生血养血 、美容降脂。料酒10毫升，
【做法】
    1.糯米洗净  ，每日2-3次 。防癌。滋补脾胃，用温水浸泡回软  。简介： 一、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，味精调味即可。赤豆50克：姜5克，入锅，盐2克 ，红糖，
    2.将沙锅置于旺火上 ，黄酒30毫升，红糖30克。加入盐 、适用于脾胃虚弱、加水煮熟。海带200克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，盐5克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，倒入清水(2500毫升) ，骨质疏松等症。改用小火，烧沸 ，鸡精3克 ，花生仁放入锅内，再略煮一下即可。葱10克， 【做法】  
一 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，

四、猪蹄400克，盐3克，
【功效】
    吃花生喝汤，沥干水分。起锅盛入汤碗 ，葱、养血润肺 、

二、味精2克 。牛蹄筋放入 ，盐3克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，赤豆50克 ：姜5克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，捞出 ，味精 、花生仁 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时  ，
【功效】
    当零食吃。

五、
    3.牛蹄筋洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，糯米100克 ，骨折、烧沸后改用小火慢慢熬煮，